Clases de ejercicio durante el embarazo en Gijón

En Muevetupelvis somos expertos en ejercicio durante el embarazo

TIP

Una “tripita” que mira hacia arriba indicará que mantienes una buena postura.

Ejercicio durante el embarazo

PORQUE QUIERO ACOMPAÑARTE, ENSEÑARTE, LIBERARTE DE MIEDOS E INSEGURIDADES

Realizar ejercicio en esta etapa previene diferentes complicaciones:

  • Disminuye la hipertensión y el riesgo de preeclampsia.
  • Disminuye la posibilidad de tener depresión postparto
  • Previene la diabetes gestacional
  • Nos mejora el estado de ánimo. Nos vemos mejor, nos sentimos mejor, liberamos hormonas…

Y así disminuiremos el padecer depresión postparto.

¿A qué esperas?
Apúntate a nuestras clases dirigidas

Fisio obstrética

El día del parto es como una prueba de maratón.
Yo te ayudo. Lo harás fenomenal.

Nos ajustamos a las necesidades de cada mamá, conociendo vuestro estado físico, semanas de embarazo…

Si además realizamos esta practica deportiva bajo la tutela de un profesional especializado podremos también disminuir problemas como la incontinencia urinaria o diferentes disfunciones de suelo pélvico, además de mejorar nuestra faja abdominal y aliviar los dolores musculares que podemos sentir durante esta etapa.

¿Quieres notar los beneficios? En nuestras clases combinamos ejercicios de movilidad + cardio y fuerza.

Ejercicio durante el embarazo Grupal en Gijón

Solicitar la plaza con antelación.

Las clases son de grupos reducidos, impartidas por fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y con formación en ejercicio físico para la mujer.

Lunes y miércoles 11:00h – 17:00h

Martes y jueves 18:00h – 19:00h

Y SI YA ERES MAMÁ…

Tras el parto queremos recuperar la forma física lo antes posible. Para ello debemos trabajar nuestro Core.

En nuestras clases de ejercicio físico durante el postparto nos enfocamos en este área: la postura, el abdomen y el suelo pélvico serán claves a la hora de realizar ejercicio en este momento.

Tras una valoración donde veremos cuales son tus necesidades si te animas a entrenar, estas en el lugar indicado!

Miércoles 12:00h

HIPOPRESIVOS

Nuestras clases de Hipopresivos están pensadas para proporcionarte una reeducación de la postura con la que verás  mejora en:

  • Tu faja abdominal
  • Suelo pélvico
  • Dolores de espalda

Lunes y Miércoles 19:00h

ENTRENAMIENTO PERSONAL E INDIVIDUAL

Si te apetece un entreno más enfocado en ti, con una corrección postural más exhaustiva, este es tu tipo de entrenamiento.

¡Cuenta con nosotras para estar en forma!